Raskauspahoinvointi – kun raskaus vie elämänilon

Olen raskaana ja elän samalla elämäni vaikeinta ja tuskallisinta aikaa. Kaikki eivät saa kokea odotuksen onnea ja iloa, toiset saavat osakseen lamaannuttavan pahoinvoinnin, jota ei edelleenkään osata ottaa tosissaan edes terveydenhuollossa.

Osasin odottaa pahoinvointia, olinhan kärsinyt voimakkaasta sellaisesta jo esikoista odottaessani. Mutta aika on joko kullannut muistot tai sitten tilanne on tällä kertaa vieläkin pahempi. Ainakin painon putoamisesta (tällä hetkellä kuusi kiloa) voisi päätellä, että pahoinvointi on voimakkaampaa nyt toisessa raskaudessa.

En ole saanut diagnoosia hyperemeesistä, mutta puhun siitä tässä postauksessa, koska ainakaan pahoinvointini ei ole tavanomaista raskauspahoinvointia. Sain kuitenkin hiljattain kivuliaan muistutuksen siitä, kuinka ala-arvoista kohtelua monet hyperemeesistä kärsivät ihmiset saavat usein osakseen.

Olin ollut täysin työkyvytön yli kaksi kuukautta ja elänyt lähinnä oman kodin seinien sisäpuolella, sängyn ja WC:n välillä. Kun aloin oksentaa verta ja mieleeni alkoi pyrkiä useammin ajatukset: kunpa kuolisin, kunpa tämä raskaus menisi kesken, päätin yrittää hakea apua Terveystalon gynekologilta. Itkunsekaisen etävastaanoton jälkeen minulla oli kädessäni Rennie-resepti ja diagnoosi: vähäinen raskauspahoinvointi.

Yritin kysyä lääkäriltä mahdollisuutta mielialalääke mirtatsapiinin kokeiluun, sillä monet hyperemeesistä kärsivät olivat saaneet siitä merkittävän avun, kun pahoinvointilääkkeistä ei ole ollut hyötyä. Ajattelin, että lääkkeestä olisi hyötyä myös mielialaani, joka sekin oli jo pitkään ollut pohjamudissa.

Lääkäri ei kuitenkaan toiveitani kuunnellut, vaan aloitti yksinpuhelunsa virkkeellä, jota ainutkaan vakavasta raskauspahoinvoinnista kärsivä ei halua kuulla: ”Syö pieniä annoksia usein”. Pyydän, älä koskaan ehdota tätä pahoinvoivalle, sillä hän on sataprosenttisen varmasti tietoinen tästä vinkistä, joka on yleensä yhtä tyhjän kanssa tilanteessa, joka EI ole tavanomainen raskauspahoinvointi.

Lisäksi lääkäri kertoili, kuinka joillekin pahoinvoinnin PUUTTUMINEN aiheuttaa huolta sikiön voinnista. Hän siis todella kehotti minua rivien välistä olemaan kiitollinen pahoinvoinnistani, sillä ainakin voisin olla varma, että olen raskaana. Voin vakuuttaa, ettei absoluuttisesti kukaan hyperemeesistä kärsivä ole tilastaan hetkeäkään kiitollinen, vaikka kuinka joku raskaana oleva saattaakin olla huolissaan oireiden puuttumisesta.

Hän neuvoi myös olemaan syömättä raskaita aterioita iltaisin ja menemättä sellaisten jälkeen makuulle, sillä tämä voisi lisätä närästystä. En saanut edes sanottua yksinpuhelun väliin, etten ole voinut kuukausiin edes ajatella raskaita aterioita ja olen nukkunut usein lähes istuma-asennossa.

Tein lääkäristä valituksen ja sain vastaavalta lääkäriltä vastauksen, että lääkärini toimi oikein. 150 euroa Rennie-reseptistä ja täysin myötätunnottomasta kohtaamisesta, joka jää kummittelemaan mieleen todennäköisesti koko loppuelämäkseni, on 150 euroa liikaa. Toivon, että lääkärit käsittäisivät, millaista valtaa he käyttävät potilaisiinsa ja kuinka kivuliaan jäljen he voivat jättää ihmisten mieliin. Jos se lääkäri, joka sanoi minulle synnytyksen jälkeisen masennuksen pahimmassa vaiheessa, tietäisi millaista tuhoa hänen sanansa aiheuttivat, olisiko hän lausunut ne? ”Vauva-aika nyt vain on rankkaa.” Entä sitten se lääkäri, jonka kohtasin ensimmäisessä raskaudessa, kun voimakas pahoinvointi oli juuri alkanut ja hain sairauslomaa, koska en yksinkertaisesti kyennyt edes nousemaan sängystä. ”Raskaus ei ole sairaus.”

Kärsi, nainen

Itkin monta kertaa hyperemeesin vertaistarinoiden äärellä Facebookin Hyperemesis Gravidarum -ryhmässä. Tilaan ei auta usein mikään, eivät edes pahoinvointilääkkeet, joita niitäkin hyperemeesistä kärsivät joutuvat välillä anelemaan lääkäreiltä, vaikka ne ovat turvallisiksi todettuja. Monet ovat saaneet hetkellisen avun hakeuduttuaan nesteytykseen päivystykseen. Tiputuskin on kuitenkin monilta evätty, vaikka kroppa on ollut niin kuiva, ettei pissaa juuri tule moneen päivään.

Eniten surettavat nimenomaan kohtalot, joissa hyperemeesistä kärsivä on yrittänyt hakea apua sitä saamatta. Lääkitykset, hoidot ja sairauslomat, jotka on meiltä kielletty. Eniten surettavat lääkärit, jotka ovat nöyryyttäneet, syyllistäneet ja osoittaneet täydellistä sekä ammattitaidon että empatian puutetta naisille, jotka saavat hädin tuskin nestettä alas muuten kuin jääpaloja imeskelemällä.

En ymmärrä vähättelevää suhtautumista voimakkaaseen raskauspahoinvointiin siksi, että aiheesta ja sen vakavuudesta pitäisi olla nyt jo riittävästi tietoa, jonka pitäisi olla saavuttanut terveydenhuollon ammattilaiset. En ymmärrä sitä myöskään siksi, että jokainen voi ainakin kuvitella tilan omalle kohdalleen. Miltä saattaisi tuntua, kun oksennustauti jatkuisi kuukausia? Jokainen tietää, millaista painajaista se on muutaman päivän. Mieti siis, millaista se on kuukausia. Se on helvettiä, silkkaa kidutusta.

Toivon, ettei kenenkään tarvitsisi taistella sairauslomasta, tiputuksesta tai lääkityksestä. Toivoisin, että edes terveydenhuollon ammattilaiset ymmärtäisivät, että tämä tila saa äidit haaveilemaan toivotun raskauden keskeyttämisestä ja jopa omasta kuolemasta. Toivon, ettei hyperemeesipotilaan (tai kenenkään raskaana olevan) tarvitsisi kuulla, ettei raskaus ole sairaus. Tietenkään raskaus ei ole sairaus ja jokainen tietää sen sanomattakin. Raskaus voi kuitenkin tehdä todella sairaaksi. Minä en ole elämässäni ollut niin sairas kuin olen nyt.

En valitettavasti voi olla ajattelematta, vähätelläänkö meitä siksi, että hyperemeesistä kärsivät tyypillisesti naiset. Samalla tavalla kuin endometrioosi on vain ”normaalia kuukautiskipua” ja ferritiinin puute vain ”trendisairaus”, hyperemeesi on vain ”normaalia aamupahoinvointia”. Se ”kuuluu naiseuteen ja äitiyteen”.

Meidän ei kuitenkaan pitäisi joutua kärsimään kohtuuttomasti menkoista, raskauksista, imettämisestä ja synnytyksistä. Terveydenhuollon pitäisi voida erottaa kohtuulliset kivut ja tilat kohtuuttomista.

Jos haluat tietää enemmän naisten vähättelemisestä terveydenhuollossa, suosittelen Caroline Criado-Perezin Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille -kirjaa. Kirjassa kerrotaan, kuinka jopa naisten sydänkohtaukset hoidetaan usein väärin, sillä ne ovat erilaisia kuin miesten. Naisilla on suurempi todennäköisyys kuolla sydänkohtauksen seurauksena kuin miehillä. Suurin syy saattaa olla se, etteivät lääkärit edes huomaa naisten sydänkohtauksia.

Criado-Perez muistuttaa asiasta, jonka varmasti moni nainen on huomannut omassa elämässään: ”Sen sijaan, että uskoisimme naisia, kun he sanovat, että heillä on kipuja, meillä on taipumusta leimata heidät hulluiksi.”

Lisäksi aiheeseen liittyy myös aivan uusi Sairas ja viallinen: Naiset lääketieteen historiassa -kirja, jonka on kirjottanut Elinor Cleghornin. Kirja on raadollinen kuvaus naisten, sairauksien ja lääketieteen historiasta. ”Lääketieteen historia on paitsi tieteellistä myös yhteiskunnallista ja kulttuurista historiaa, jonka perustan ovat luoneet miehet. Naisen keho on ollut poliittisena taistelukenttänä koko ihmiskunnan historian ajan.” En ole vielä lukenut kirjaa itse, sillä se olisi todennäköisesti juuri tällä hetkellä aivan liian tuskallista, mutta otan sen lukulistalle, kun olen käsitellyt pahoinvointitrauman terapiassa.

Viimeinen kerta

Olen nyt 17. viikolla raskaana ja olen voinut hetken hieman paremmin, pystyn jo työskentelemään, vaikka olo on vielä hyvin heikko ja väsyn helposti. Esikoisen kanssa pahoinvointi helpotti viikolla 20 ja olo on luottavainen. Ehkä pahinta ei kestä koko raskautta.

Tähän asti olen elänyt jokaisen päivän selviytymis-moodissa. En ole tuntenut juuri mitään tunteita, paitsi syvää epätoivoa. Kaikki aiemmin iloa tuoneet asiat ovat yhtä tyhjän kanssa. Kehossani ei kertakaikkiaan ole energiaa edes tuntea tunteita.

Kokeilin reseptilääkettä, lukuisia käsikauppalääkkeitä, osteopatiaa, akupunktiota, b-vitamiinia, japanilaisia luumuja, pahoinvointirannekkeita ja sähköistä pahoinvointiranneketta. Mikään ei ole auttanut. Ruokahaluni on ollut lähestulkoon täysin pois ja aika usein olen ollut nälässä, sillä nälän tunteen on välillä sietänyt helpommin kuin ruoan vatsalaukussa ja ruokatorveen nousemassa. Olen maannut muutaman kerran vessan lattialla täysin voimattomana ja niinä kertoina olisi pitänyt hakeutua tiputukseen. En ole kuitenkaan uskaltanut, sillä pelkään kauhukseni vähättelyä.

Olen yrittänyt olla miettimättä ja laskematta, koska tämä loppuu. Olen yrittänyt selvitä vain yhden päivän kerrallaan ja olla iloinen aina, kun yksi päivä on takana.

Pian tämä on ohi, eikä minun tarvitse kokea tätä enää koskaan. Kaikki synnytystalkoisiin patistavat sedät toivottelen iloisesti helvettiin erityisesti siihen asti, että raskaana olevien ja synnyttäjien tuska otetaan vakavasti ja kunnes vanhemmuus on viimein tasa-arvoista.  

Jos kärsit voimakkaasta raskauspahoinvoinnista, tutustu Hyperemeesi ry:n sivuihin TÄÄLLÄ ja hakeudu vertaistuen piiriin FB:n Hyperemesis Gravidarum -tukiryhmään.

Paras hammastahna!

Olen kunnostautunut niin blogin kuin IG:nkin puolella jo aiemmin suuhygieniasta valistavana vaikuttajana. Jatkankin nyt tosi mielelläni tästä aiheesta yhteistyössä mun lempparihammastahnamerkin kanssa!

Olen käyttänyt Parodontaxia nyt noin vuoden – siitä lähtien, kun suuhygienistini antoi siitä testerin. Huomasin heti, että tahna puhdistaa tehokkaammin kuin muut tahnat, joita käytin aiemmin. Tavalliseen hammastahnaan verrattuna Parodontaxin tahnat ovat peräti neljä kertaa tehokkaampia ientulehdusta aiheuttavan plakin poistamisessa. Tämä on testattu ammattilaisen suorittaman hampaiden puhdistuksen jälkeen ja kun tuotetta on käytetty kaksi kertaa päivässä yhtäjaksoisesti. Tehon huomaa ihan käytännössäkin: hampaan pinta tuntuu kielellä koskiessa puhtaammalta. Olen siis ollut vähän hätää kärsimässä, jos olen joutunut käyttämään muita tahnoja vaikka jossakin reissussa.

Mainostan lempparitahnaani tosi mielelläni muutenkin, mutta olen myös erityisen ylpeä yhteistyökumppanistani siksi, että nimenomaan sen mainoksilla saattaa olla merkittävä ihmisten terveyteen liittyvä vaikutus. Hammaslääkärini nimittäin kertoi, että hänen vastaanotolleen on tullut asiakkaita Parodontax-mainosten myötä. Nimensä mukaisesti Parodontax on kehitetty nimenomaan ienten hyvinvointia ajatellen ja ehkäisemään yleistä ja vakavaa parodontiitti-nimistä iensairautta. Hammaslääkärini valitteli, kuinka harva tietää tästä, pahimmillaan hampaiden irtoamista aiheuttavasta iensairaudesta. Hän oli iloinen, että Parodontax-mainos oli saanut ihmiset havahtumaan sairauden vakavuuteen ja hakeutumaan lääkärin pakeille tsekkauttamaan ikenensä. 

Kysyin keväällä omilta IG-seuraajilta, tietävätkö he, mitä tarkoittaa parodontiitti. Yhteensä 1111 ihmistä 2220:sta vastasi kyselyyni, etteivät he tiedä. Uskon, että useampi hoitaisi hampaitaan ja ikeniään paremmin, jos tämän sairauden yleisyys ja seuraukset olisivat laajemmin tiedossa. Sairaus voi olla pitkään oireeton ja pahimmassa tapauksessa sen voi huomata vasta, kun hampaat alkavat oikeasti heilua ja irrota. Ikenet saattavat voida huonosti, vaikka varsinaista parodontiittia ei olisi vielä kehittynyt. Ientulehdus on sekin hyvin yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja ienten punoitusta, turvotusta ja verenvuotoa. Hoitamattomana se voi johtaa vetäytyneisiin ikeniin ja lopulta jopa siihen jo pelottelemaani hammaskatoon. 

Tästä syystä olisi tosi, tosi tärkeää varmistaa, että hoitaa paitsi hampaitaan, myös ikeniään tarpeeksi tehokkaasti ja oikein. Olisi oleellista muistaa paitsi hampaiden huolellinen harjaus kahdesti päivässä (mieluiten sähköhammasharjalla, jossa on pehmeä ja pyöreä harjaspää) myös hammasvälien puhdistus ihan ienrajaa myöten. Hammasvälit kannattaa puhdistaa hammasväliharjalla kahdesti päivässä ja vasta tämän jälkeen pestä hampaat, jotta hammastahna pääsee kunnolla hoitamaan hammasvälejä ja ikeniäkin. 


Hammastahnaan kannattaa kiinnittää huomiota, koska ei ole yhdentekevää, millä peset hampaasi aamuin illoin. Ensinnäkin tahnaa pitää käyttää tarpeeksi paljon: levitä hammasharjaan pari senttiä tahnaa ja unohda ne vanhat “herneenkokoinen määrä” -ohjeet. Ne ovat vanhentuneita. Toiseksi: hyvään hammastahnaan kannattaa panostaa. Kuten sanoin, Parodontax puhdistaa todella tehokkaasti, koska siinä on soodaa. Tästä huolimatta Parodontaxin tahnat eivät vahingoita kiillettä, sillä niiden koostumus on suunniteltu niin, että tahnassa on matala hankaavuusarvo. 

Lisäksi on tärkeää tsekata, että tahnassa on riittävästi hampaita suojaavaa fluoria. Tsekkaa, että tahnassa on ylipäätään fluoria, koska fluorittomiakin on markkinoilla. Älä käytä niitä! Parodontaxin tahnoissa on hyvä määrä fluoria (1400-1450 ppm).


Hammastahnoissa usein käytetty vaahtoamista aiheuttava ainesosa SLS (natriumlauryylisulfaatti) saattaa aiheuttaa joillekin aftoja suuhun, joten kannattaa kokeilla Parodontaxia myös tässä tapauksessa! Parodontax-hammastahnojen ei pitäisi aiheuttaa ärsytystä. Tuoteperheestä löytyy kaksi tahnaa, joissa tätä natriumlauryylisulfaattia ei ole: Ultra Clean ja Extra Fresh.

Kun suuhygienistini suositteli Paradontaxia, hän sanoi samaan hengenvetoon, ettei kannata pelästyä tahnan epätyypillistä makua, siihen nimittäin tottuu. En pelästynyt makua, koska en itse asiassa edes pidä mintunmakuisista tahnoista. Niistä tulee vähän sellainen olo, että mintulla yritetään peittää sitä, etteivät hampaat puhdistu aidosti kunnolla. Kun hampaat ovat oikeasti puhtaat, ei tarvita mitään ylimääräisiä makuja ja tuoksuja. Huomasin kuitenkin Parodontaxista Instagramissa puhuessani, että tahnojen maku herättää selvästi paljon tunteita. Osa kertoi, että tottumiseen oli mennyt kolmekin viikkoa. Itselläni ei tosiaan ollut mitään ongelmia maun suhteen alussakaan, mutta kannattaa olla kärsivällinen, jos omalla kohdalla maku tökkii aluksi. Ymmärrän sen kyllä, koska olemme niin tottuneita niihin perusminttuisiin makuihin. Jos suolainen soodamaku häiritsee erityisesti, kannattaa aloittaa Parodontax Complete Protection -tuotteesta, jossa suolainen maku ei ole niin voimakas. Mun suosikki on kuitenkin Ultra Clean.


Käytän toisinaan myös Parodontax Daily Gum Care -suuvettä, jos haluan erityisesti tehostaa suuhygieniaa. Jos haluat käyttää suuvettä, kannattaa varmistaa, ettei tuotteessa ole alkoholia, koska suun huuhtelu päivittäin alkoholilla ei ole ollenkaan hyvä idea. Parodontaxin suuvedessä ei ole alkoholia ja se paitsi raikastaa hengityksen ja vahvistaa hampaita, se MYÖS edistää ienterveyttä.

Seuraa mun suuhygieniatietoiskuja lisää Instagramissa ja käy lukemassa lisää sekä Parodontaxin tuotteista että ienterveydestä Parodontaxin sivuilta. Sivuilla voi esimerkiksi tehdä ienten terveystestin, jos omien ikenien tilanne mietityttää. Kannattaa kuitenkin hakeutua hyvin pienellä kynnyksellä hammaslääkärille, jos omien hampaiden ja ikenien kunto mietityttää. Muista, että ikenien verenvuoto ei ole mikään pikkujuttu, vaikka se yleistä onkin. Kiinnitä siis viimeistään NYT extrahuomiota ikeniin.

(Parodontax-hammastahnat ovat CE1639-merkittyjä lääkinnällisiä laiteita. Lue käyttöohjeet. 09/2021, PM-FI-PAD-21-00095.)

Näistä en enää luopuisi: laadukkaat pimennysverhot ❤

Mainos: Solar

Kaksi vuotta siihen meni, mutta nyt saan viimein nukkua pimeässä! Asuntoni on 60-luvulla rakennetussa talossa, ja sen ehdottomia parhaita puolia on suuret ikkunat. Minulla on vieläpä ainutlaatuinen kaupunkinäkymä, joka ei tyssää viereisen talon seinään vaan jatkuu pitkälle. Kun muutin Helsinkiin vuonna 2005, haaveilin asunnosta, josta näkyisi raitiovaunu, ja sekin unelma toteutui.

Vaikka kuinka rakastan suuria ikkunoita ja kaunista kaupunkinäkymää, on ihanaa sulkea illalla verhot ja nukkua aamuun asti pimeässä. Asumme lapsen kanssa kaksiossa, joten minun makkarini on oikeastaan olohuoneessa. Virittelin muuttaessa jonkinlaisen verhot ikkunoihin, mutta rullaverhojen välistä, parvekkeen ovesta ja avokeittiön ikkunasta on aina tullut sen verran valoa, että varsinkin kesällä pimeydestä ei ole ollut tietoakaan koko yönä.

Pari viikkoa sitten Kaihdinexpertit tulivat asentamaan Solar Kaihtimen kunnolliset pimennyskaihtimet, ja olen ollut todella tyytyväinen. Tuntuu ihmeelliseltä, että huoneen saa pilkkopimeäksi vaikka keskellä päivää. Tai ystäväni Monan sanoin: yö tulee milloin vain haluat.

Olen ollut aina huono nukahtamaan ja käynyt takuulla läpi kaikki mahdolliset paremman unen vinkit – siinä mielessä on outoa, että vasta nyt makkarissani on oikeasti kunnolliset pimennysverhot. Valohan tunnetusti viestii aivoille, että nyt pitää olla hereillä. Valo estää elimistöä tuottamasta melatoniinia, joka taas tahdittaa ihmisen uni-valverytmiä. Lue Solarin sivuilta lisää paremmasta unihygieniasta!

Luulen, että verhoihin panostetaan yleisesti turhan vähän siihen nähden, kuinka paljon ne vaikuttavat kaikkeen. Paremman unen lisäksi hyvät pimennysverhot tuovat jopa energiasäästöjä ja pitävät asunnon viileämpänä helteillä. Teknologian tutkimuskeskus VTT testien mukaan Solar Moon -kaihtimet (jotka siis minunkin ikkunoissani nyt on) parantaa ikkunan lämmöneristävyyttä lähes kolmanneksen. Se siis estää kesällä paahtavan lämmön pääsyn sisään ja talvella ikkunan lämpöhukkaa. Olen pitänyt verhoja lähestulkoon pelkästään kiinni siitä lähtien, kun ne asennettiin ja kämppä on pysynyt näillä hirmuhelteilläkin suhteellisen miellyttävänä.

Jos vakuutuit pimennysverhojen tarpeesta, saat tilata omasi kymmenen prosentin alennuksella! Koodilla IRENE10 saat SOLAR Moon -pimennysverhoista – 10 %. Koodi on voimassa 8.8.2021 saakka. Pääset pimennysverho-ostoksille TÄSTÄ.


Ikkunoissani on valkoiset Solar Moon -kaihtimet, jotka asennetaan ikkunoiden väliin. Ne on teetetty täsmälleen ikkunan mittojen mukaan ja tämä onkin oleellinen juttu pimennytverhoissa. Valmisverhovalikoimasta harvemmin löytyy täsmälleen oikeankokoisia verhoja ja huoneen pimennys ei onnistu, jos verhojen reunassa on pienikin rako. Solar Moon -verho on täysin tiivis: siinä ei ole edes narunreikiä, joista valo pääsisi läpi.

Solar Moon -kaihtimissa on kahdeksan eri värivaihtoehtoa. Ne ovat siis ulospäin valkeat, mutta sisäpuolen väreissä on valikoimaa. Kysyin tietysti heti, vaikuttaako sävy pimentävyyteen. Verhot ovat kuitenkin aina valoa läpäisemättömät, joten jokainen värisävy pimentää hyvin tehokkaasti (tosin
musta kangas mustilla pimennyslistoilla pimentää kaikista tehokkaimmin).


Koska Solar Moon tulee aina ikkunoiden väliin, parvekkeen oven ikkunaan sitä ei saanut, sillä ikkuna ei ole avattava. Niinpä siihen asennettiin StrainRise BB24. Myös tässä käyttömekanismi on superkätevä. Verhon voi avata ja sulkea sekä ylä- tai alareunasta ylös- tai alaspäin työntämällä/vetämällä. Kaihtimen saa myös valoa läpäisevällä kankaalla halutessaan.

Lue täältä lisää pimennysverhojen valintaan liittyvistä seikoista!